पेट पर फैट जमा हो रहे है तो नौकासन काफी ज्यादा फायदेमंग होता है. यह करने से बैली फैट कम होने लगते हैं.
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ब्रेस्ट को अपलिफ्ट करने के लिए इस एक्सरसाइज़ का अभ्यास ज़रूरी है। चित्र : अडोबी स्टॉक
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आप रोजाना सोने से पहले सरसों, नारियल या जैतून के तेल से स्तनों की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा, जिससे ब्रेस्ट का आकार धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा।
अच्छी और पर्याप्त नींद से हमारा मन अच्छा बना रहता है। जब मन अच्छा रहता है तो हम अच्छे और सेहतमंद खाने के साथ टिके रहते हैं।
आजकल हर कोई निकले हुए तोंद से परेशान हैं. बैली फैट कम करने के लिए लोग तरह-तरह का उपाय करते हैं. योग, डाइट, एक्सरसाइज के जरिए लोग इसे कम करने की कोशिश करते हैं.
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और शरीर में फैट बढ़ने लगता है. नौकासन एक्सरसाइज करने से इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है. डायबिटीज से मुक्ति मिल जाएगी.
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मेथी दाना ब्रेस्ट साइज़ बढ़ने के घरेलु नुस्खे में है महत्वपूर्ण
अगर कोई महिला ऐसा सोचती है कि अगर उनके पति उनकी ब्रेस्ट चूसते हैं या दबाते हैं, तो उनकी ब्रेस्ट बड़ी हो जाएगी; तो आपको बता दें कि ये सिर्फ एक मिथक है। किसी भी महिला के स्तन तभी बढ़ते हैं जब उनके हार्मोन click here का विकास होता है। वैज्ञानिक रूप से देखा जाए तो ऐसा देखा गया है कि महिलाओं के स्तन में सूजन आ जाती है जिसके कारण उनके स्तन बड़े दिखाई देते हैं। हालांकि, यह सूजन अस्थाई होती है। इसी कारण मासिक धर्म के समय महिलाओं के स्तन बड़े दिखाई दे सकते हैं।
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